。

“痰湿”是什么？

这个概念比较抽象，因为在现代医学中没有过相关概念的介绍，是中医独有，所以一般只能用中医的方法来进行治疗。这是一种疾病，部分的中医会将之称为“迟冷质”。

最直接的原因就是我们吃东西不注意，引起的相关健康问题。同时，所谓的痰湿，也不仅仅是指痰这一种具体的表现形式，假若我们人体内的津液出现了异常积留，都可以称作是“痰湿”。

往往发生痰湿的这个疾病还有一个相当重要的原因，那就是居住在潮湿环境之中，有不少在外打工的上班族，他们的居住环境较差，到了换季或者是雨季的时候，由于没有较强的防护措施，以至于房内都是潮湿一片，长时间居住在这样的环境中，能够让身体吸收足量的寒气，从而引发“痰湿”。

不过，痰湿并不是不可治愈，遵从医生的话语，按时服药，多加运动增强阳气，是可以避免自己被寒气侵蚀，引发“痰湿”等相关疾病的。

“痰湿”的相关症状是什么

从谷女士的外形来看，她的确有患上“痰湿”的潜在风险，比如说她比较胖，腰部有一圈赘肉，而谷女士也从来不考虑多运动，能坐车就坐车，久坐办公室加上长时间不运动、生活在较为潮湿的环境中，让谷女士患上了“痰湿”。

具体的症状主要有：

①舌头发胖发白，这是比较明显和典型的症状之一，医生通过观察了谷女士的舌苔，发现舌头比起以前要肿上一圈，出现了许多的白点点，经常感到口渴，在谷女士问诊期间，她常常需要让护士接水给她喝。

②睡眠不好容易惊醒。相比以前，谷女士很容易就进入梦乡，并且睡得十分踏实，但是现在的谷女士并不容易睡着，而且半夜经常因为些许小动静惊醒，醒来之后发现手脚十分冰凉，盖多一些被子这个症状才稍微缓解了一些。

③经常容易感到疲乏，走几步路容易觉得累。这可能是长久不运动养成的不良习惯，由于长久不运动，身体机能会在一定程度上下降，想要再恢复当初那样的身体水平已经不太可能了。

这三症状都是“痰湿”的主要表现，患上了“痰湿”之后，还可能会引起另一种疾病，那就是脑梗塞。

脑梗塞的发生与脑受损部位、血管大小、缺血程度相关，而我们患上了“痰湿”后，实际上可以影响到与脑有关的部位以及神经，比如我们常说的体虚，这就是因为大脑对身体控制不足引起的相关病症，所以想要身体好，想要不发生脑梗塞，就要注意调理“痰湿”。

“痰湿”的主要病因

“痰湿”的病因相对来说比较明显，只要找对了源头，从源头进行治疗，那么“痰湿”一般都是可以祛除的。

⑴居住在潮湿的环境中，这里所说的环境，可以指的是居住的地区，或者是房子特点，有的地区，比如说沿海、高山、和盆地地区，相对其他地区来讲，比较多雨，在有的房屋中，因为老破，所以防御性能不是那么好，一旦遇上下雨的日子，房屋就会积存水分，从而影响人的正常健康。

⑵饮食不清淡，重油重盐少运动。这在很多疾病中都强调过，我们在炒菜做饭的时候，尽量不要用太多油，即便用油，也要选择油质优良的植物油，这种油可以促进消化和吸收，在我们大量运动过后，我们的身体实际上十分缺乏营养元素，这时候食用优质油脂可帮助我们快速补充营养，同时，饮食清淡可减少脂肪堆积，避免器官之间受到挤压和摩擦。

⑶不注意休息。有的年轻人仗着自己年轻，就可以无视身体的休息规律，有时候睡得早，有时候睡得晚，有时候干脆不睡，打游戏看电影，这实际上对身体有非常大的影响，如果能够养成良好的生活作息，那么这些病一般都不会找上咱们。

“痰湿”的调理方法

痰湿的调理方法和其他的病症，比如说气虚、肾亏、胸闷等的差不多，主要在以下几个方面，这里罗列出来，方便大家一一对照，好做个参考。

1可使用食疗调理身体，我们所讲的食疗，就是所挑选之物，既可以用作药材，也可以用做食材，药材两用，可以极大地提高我们人体的吸收效率。可以食用的药材有黄芪、山药、菖蒲、菊花、薏仁等。

2搬出潮湿环境，比如说换一个雨水较少的城市居住，又或者装修房屋，使之呈现为干燥的状态，这样就不会引起相应的“痰湿”病症了。

3多多运动，享受阳光。有一部分人不喜欢晒太阳，觉得晒太阳会让自己的皮肤变黑，就拒绝接触太阳，这实际上也是不太好的一个习惯，因为晒充足太阳可以让我们钙质容易吸收，并且吸收足够的热量可以驱赶我们体内一些寒气，这样调理出来的身体是比较健康的。

综上所述，想要让自己远离“痰湿”和脑梗，最重要的是把痰湿症状扼杀在摇篮之中，这样才不会让我们的身体陷入被动。主动出击，让病情不再继续恶化。