豆渣煎饼怎么做?做完豆浆的豆渣如何处理?做份健康美味的豆渣煎饼,孩子挺爱吃

100次浏览     发布时间:2024-12-22 08:50:02    

每天早晨用豆浆机做豆浆,都会剩下一些豆渣,这些豆渣怎么处理的呢?我最开始都是扔掉,或者埋在土下,做了植物的养料。其实用豆渣做一个简单的搭配,就可以做一道美味健康的小点心。

豆浆

我今天就分享给大家这道:海鲜味豆渣煎饼

海鲜味豆渣煎饼

食材原料:

湿豆渣100克,面粉150克,韭菜80克,玉米粉50克,鸡蛋两颗,小皮10克

豆渣和鸡蛋

调料准备:

食用油适量,盐和味精适量,白胡椒粉少量

韭菜

制作方法:

1、虾皮清洗控干水分,韭菜切碎备用。

2、面粉、玉米粉、和豆渣,打入鸡蛋后混合,加入韭菜碎、虾皮做成软软的团,湿度不够可以加入适量的清水。

2、加入适量的盐,味精和白胡椒粉调味。

3、不粘锅加入食用油加热到7成热后,放入搅拌好的团,煎至两面定型,成熟即可。

虾皮

烹饪说明:

  1. 这道菜能充分利用豆渣,与鸡蛋搭配后口感软嫩,豆渣中的膳食纤维能减少鸡蛋中胆固醇的利用率,配上虾皮,更加鲜美。
  2. 豆渣和玉米粉黏性都不大,不能做大薄饼,只能煎成富含膳食纤维的小饼。
  3. 虾皮购买干净无咸味的虾皮产品更好。

玉米粉

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