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彻夜难眠怎样治疗失眠 ?中医专家支招:按按安眠穴,这可是失眠患者的“知音”
100次浏览 发布时间:2024-08-15 10:17:29
很多人都在寻找有效治疗失眠的药方,殊不知我们每个人的身上就有一个便携式的安眠机器,那就是安眠穴。
安眠穴
所属经脉:经外奇穴
安眠穴,顾名思义能够让大家安安稳稳睡个好觉的穴位。
功用主治:平肝息风、宁神定志,有效舒缓紧张情绪,帮助入睡。主治失眠,眩晕,头痛,心悸,精神病等。
定位:位于耳垂后面,在翳风穴与风池穴连线的中点处。
简易取穴:患者取俯卧位或侧伏位,把一只手的五指并拢,用小手指顶住耳垂下方,此时中指对着的地方就是安眠穴的位置。
它是在耳朵后面骨头凸起处,下方的凹陷处,按起来有酸酸胀胀的感觉。
自我按摩法:用手指尖顺时针和逆时针各揉30次,或者用指尖点压此穴1~3分钟。
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