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断奶后奶涨得厉害怎么办,能挤出来吗?应该这样做才对
100次浏览 发布时间:2023-07-19 17:54:54
断奶后奶涨会持续多久?
断奶后奶涨这个问题几乎是每个哺乳妈妈都会遇到的问题,那么,断奶奶涨会持续几天呢?其实,这个时间也是因人而异的,本来奶水就少的妈妈,两三天就好了,奶水比较丰富的妈妈涨奶的时间就会长一点,一般平均为7-8天。
前面三天妈妈会比较难熬,乳房涨得跟铁球一样。之后呢,只是有点涨涨的感觉,但不会那么疼,再后来就软下去了,挨过一星期后基本就没什么感觉了。
奶涨得厉害可以挤出来吗?
原则上是不建议妈妈在奶涨的时候把奶水挤出来,因为一旦挤了,身体就会认为乳汁还有需求,乳房又会自己产生乳汁,那之前为断奶所做的努力全都白费了,还会延长断奶的时间。所以断奶后,奶涨的情况能忍则忍。
不过如果奶水涨的太严重,甚至已经起了肿块,妈妈还是可以挤掉一点的,以防发展成乳腺炎。最好用手挤,但不能排空,要控制挤出来的量,待乳房软化下去就可以了。
如何缓解奶涨?
在不得已的情况下,可以把奶水挤出来,那普通症状该如何缓解奶涨呢?建议妈妈可以多洗淋浴,因为洗热水澡有利于全身经脉的疏通。妈妈只要一发现乳房有硬块就去洗澡,水温稍微调热一点,一边洗一边按摩乳房,这样感觉会舒服很多。
除此之外,妈妈们要注意断奶期间尽量不要吃一些汤汤水水的食物,比如猪蹄汤、鲤鱼汤这类的,否则奶水会涨得更厉害。饮食以清淡为主,忌油腻和刺激性食物,妈妈还可以多吃一些回奶的食物帮助回奶,如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料。
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