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血压高怎么调理才会降压最好 ,想控制好血压,须做好2件事,很多患者都忽略了
100次浏览 发布时间:2024-08-03 09:03:49
正常情况下收缩压小于120mmhg,舒张压小于80mmhg。排除干扰因素后,连续三次测量血压值均超过140/90mmhg,这被判断为高血压。虽然高血压不会引发剧烈不适,但却会默默的伤害你的器官,最终爆发可威胁生命的疾病。高血压患者除了科学用药外,还需注意生活小细节,积极控制心率,谨慎服用其他药物。
高血压患者需知哪些常识?
1、心率控制达标
高血压患者交感神经系统处于激活状态时,心脏非常兴奋,可加快心跳速度,增加心脏排血量,促使血管收缩,使得血压进一步升高,从而损害心功能。心功能受损可加快心跳速度,易进入恶性循环。
心跳速度加快不仅促使血压升高,而且加快动脉粥样硬化发展进程,易诱发代谢性疾病,包括肥胖、高血脂症和胰岛素抵抗等,而且提高患心脑血管疾病几率,包括中风、冠心病和心律失常,严重时可诱发心力衰竭。
研究表明,高血压患者安静状态时每分钟心跳大于80下,交感神经处于过度激活状态,提高患心血管疾病风险,升高死亡几率。由此可见,高血压患者心率应控制在每分钟80次以下。
2、高血压患者禁用麻黄药
麻黄具有发汗散寒、平喘宣肺功效,主要用于风寒感冒和支气管哮喘,缓解胸闷、咳嗽和气喘等症状。现代研究表明,麻黄中含麻黄碱,可促使血管收缩,使得血压升高,因此高血压患者应禁用。生活中含麻黄的中成药有很多,比如急支糖浆、莲花清瘟颗粒以及防风通圣丸等。除了麻黄药外,还有很多药物会促使血压升高,包括非甾体类抗炎药、部分免疫抑制剂、避孕药以及糖皮质激素等。非不得已用药时还需咨询专业医生,用药时勤监测血压。
高血压患者心率超标怎么办?
1、找出原因
高血压患者安静状态下每分钟心跳大于80次应及早就诊,找出背后原因,比如所服用的药物、吸烟或喝酒、喝浓茶或浓咖啡、疾病等。
2、多运动
每天有30~60分钟中等强度有氧运动,比如骑自行车、慢跑和打太极拳等,能提高心肺功能,增加心脏排血量,降低心跳速度。运动前需有15分钟的热身,运动后需有5~10分钟的放松。
3、科学用药
若糖尿病患者合并心力衰竭和冠心病,那么需听从医生建议用药。保证药物需降低血压,还能控制好心率,通常所选择的药物是B受体阻滞剂。
温馨提示
高血压患者心率快可诱发心脑血管意外,因此应积极控制心跳。平时应远离香烟,少喝或不喝含酒精的饮料,远离浓茶、浓咖啡和奶茶等;采取低盐饮食,少坐多动;保持积极乐观心态,避免背负着太大的生活压力,防止出现心理应激;勤监测血压,定期去医院复查。
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