冰淇淋有热量吗减肥可以吃吗 减肥期间什么样的冰淇淋是你最好的选择？

在冰淇淋瘦身过程中，首先是要控制你的卡路里预算，如果你能做到，你就可以不带任何负罪感地享受冰淇淋了，而低脂冰淇淋是你最好的选择。

低脂冰淇淋不仅适合健身减肥的冰淇淋爱好者，还满足了糖尿病患者一直以来苦苦压抑的对冰淇淋的渴望。

低脂冰淇淋是指低脂低糖甚至是脱脂无糖的冰激凌。其中滋味甘美的钙能帮助快速瘦身，因为如果体内钙元素缺乏，就会丧失燃烧脂肪的能力，而吃冰淇淋就是摄入更多的钙。可以通过切断卡路里来减轻体重，但更可以通过提高钙摄入量来增加减肥成功率。

多数人吃冰品考虑的第一位都是口感，所以选择吃冰激凌的人往往是最多的，其实，冰激凌是冰品中热量较高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，女孩子全吃下去的话，估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。

其实减肥也可以吃冰淇淋，每样食物都有它自身的特点。不是吃冰淇淋就一定会胖哦!这是看你如何合理去利用。所以呀对于吃货小仙女来说这一定是个好事哦。