如何打自己手心

打自己手心的方法如下：

准备工具 ：可以选择戒尺、木条、饭勺、筷子、塑料条或板子等。

姿势准备：

双手抬平，掌心向上自然绷直，向前伸直。

增大受力面积：

确保手掌伸直，大拇指外展大于45度，其余四指并拢。

执行打手：

使用工具轻轻抽打手心部分，力度适中，以感到疼痛但不至于受伤为宜。

注意事项

确保手心湿润可以增加痛感。

力度要适中，避免过度用力造成伤害。

如果是为了教育或自我惩罚，建议分多次进行，每次间隔一段时间，让手部有恢复的时间。

请记住，打手心是一种自我惩罚的方式，应谨慎使用，以免造成身体伤害。